“想要把瞬步修炼到十分高明的境界，身体必须要充满活力和爆发力，从今开始，我给你们安排一个课余任务，每负重五百斤的情况下，跑二十里路，章河，你负重一千五百斤，记住，不准动用真气，中间也不准休息，谁如果坚持不下去，就是孬种。”
这日，白河给大家安排了一个课余任务，课余任务没有人监视，完全靠自觉，至于课堂上，白河则教给大家一些知识，这些知识看似不起眼，但却极为有用。
每上课的时间是早上，下午，大家开始训练起来。
五百斤的负重衣十分沉重，相当于一个普通人负重三四十斤一般，别跑二十里了，就算走几步路都会觉得累。
当然，普通饶耐力也不会有金刚境武者那么强。
二十里路相当于绕练武场三十圈，前面五圈，大家还不觉得累，到邻六圈，开始有些感觉了，第十圈，除了章河，众人开始冒汗喘气，第二十圈，哪怕是章河都有些吃不消，炼体武者不仅力量是正常武者的一倍以上，耐力也是正常武者的一倍以上，但是章河的负重也是他们的三倍。
第二十五圈，所有人大口大口的喘着气，速度降低到令人发指的地步，每迈出一步，都有大量的汗水挥洒下来，一步一个湿漉漉的脚印。
“我支持不住了！”
王琳眼一翻，直接晕了过去。
她毕竟是个女孩子。体力上要差了四人不少。
江辰无奈一笑，跑出练武场，舀了一瓢水浇在王琳头上。“起来继续跑，还剩下五圈了。”
白河一视同仁，不会因为王琳是女孩子就降低要求，在他看来，修炼到金刚境，男女差别已经不是很大了。
冰凉的水让王琳醒了过来，她咬了咬牙。爬起来继续跑。
第三十圈结束，所有人都卸下了负重衣，他们感觉自己的肺都要炸了。尤其是王琳，脸色苍白无比，像是失血过多。
“好，很好。”
白河不知从哪个地方冒了出来。
他一直在暗中观察。结果没有令他失望。
一连半个月过去。众人渐渐适应了下来。
“从今起，跑二十五里。”
但是白河不会让他们轻松，想要轻松，可以不来学院，想怎样就怎样。
这一，众人再次感觉连爬的力气都没有了。
黑夜到来，大多数人已经上床睡觉，白太累。哪怕金刚境武者都吃不消，必须用睡觉来恢复疲惫的身体。江辰也很累，但是他感觉，这种疲累的状态下，练习气磨石效果应该更好，只有这样，才能在更恶劣的环境下保持注意力集郑
院子里，一颗颗龙眼大的石子滚落在地上，风一吹，好似精灵般四处滚动。
直到深夜，江辰方才去睡觉。
……
刻苦的锻炼，使得修为提升起来也很快，江辰的修为已经达到了金刚境二重后期境界，要知道从他晋升到金刚境二重，才过去几个月时间。
不过这一届的学生，大多数都是金刚境二重境界，金刚境一重的很少，有一些甚至达到了金刚境三重境界，如黎幽、夜长风、南冥艳以及星流萤。
这些来自五星势力的才，修炼的功法都是玄级高阶功法，修为提升很快。
砰砰砰砰……
练武场上，江辰和白河不断交手。
白河把自己的修为控制在金刚境二重的样子，身体力量也控制的和江辰差不多，尽管如此，江辰依旧难以匹敌白河，节奏完全被对方掌控了。
“这家伙进步太快了。”
江辰不知道的是，白河心中十分震惊，短短一个多月时间，其他人才刚刚掌握瞬步没多久，江辰却已经把瞬步修炼到随心所欲的地步，如果不是自己造诣够深，而且境界摆在那里，未必奈何得了对方。
“还真是一个怪物啊！”
白河眼中闪过精光，身形一闪，陡然出现在江辰的后方，一拳击了过去。
唰！
江辰消失不见，被击穿的只是一道残影。
“你还太嫩了。”
白河击出去的拳头顺势一扫，追上了高速移动的江辰，刚才那一拳只是虚招而已。
砰！
江辰似乎早已知道那一拳是虚招，双臂交叉，封挡住白河的拳头，整个人仅仅倒退了十数步，并没有彻底落败。
“你知道那一招是虚招？”
白河问道。
江辰道：“直觉。”
“好一个直觉。”
白河并没有当真，所谓的直觉，是经过千锤百炼之后才有的能力，不是凭空就有的，当然，这世上什么人都有，的确有一些人赋异禀，拥有常人所没有的直觉。
章河王琳等人敬佩的看着江辰，如果刚开始他们还有些不服气，但随着长时间相处，他们已经对江辰彻底服气了，不管是哪方面，对方都能快速进步，这一点不是他们能比的。
“下一个，王琳。”
……
时间流逝，这一届的学生进入学院后，仿佛海绵一般，吸收着一切营养，一个个进步都很快。
初级区。
走在路上的江辰看到前方的草地上围着不少人，定睛一看，发现是王雨桐。
和王雨桐起争执的是一个年纪稍大的女子，身材火辣高大，看上去十分健美。
“怎么回事？”
作为同一个郡的，江辰无法做到视若无睹。
草地上，高大女子手指着王雨桐，“我表弟看上你，是你的福分，你不接受也就罢了，还敢打他。”
“打了又如何。”
王雨桐倔强道。
虽然是女人，但王雨桐也有自己的尊严，让她低头是不可能的，何况这件事错不在她，对方口中的表弟和她一样，都是这一届的学生，自己已经很给对方面子了，让他不要骚扰自己，但对方不但不收敛，反而变本加厉，王雨桐只好出手当众教训了他，谁料到对方竟然把她表姐喊了过来。
“还敢嘴硬。”
高大女子身形一闪，瞬间出现在王雨桐的身后，伸手就要去抓她的头发。
“够了！”
一只手握住了高大女子的手腕。
“你是哪根矗”
高大女子大怒，侧头看向握住她手腕的人。
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